明石で腰痛や足のしびれといった不調にお困りでしたら、どうぞ【慢性腰痛専門整体 めいはん】までご相談ください。痛む部分だけをケアするのではなく、根本的な原因を探すことを大切に考えています。
腰が痛くて毎朝起きるのがつらい、脊柱管狭窄症と診断された、長い距離が歩けない…といった状態でも、諦めないでください。これまでにも多くの施術経験を持つ柔道整復師が、一人ひとりに合わせたケアでサポートいたします。
腰痛は普段の生活習慣によって招いているケースが少なくありません。
例えば、一日中座りっぱなしのデスクワーカー、タクシーやトラックのドライバーなどは、立ちっぱなしの仕事よりも腰にかかる負担が大きく、腰痛を引き起こしやすいと言われています。座ると足を組む癖がある、頬杖をつく、パソコンに向かう際に背中が丸まる…など、身体を歪ませる癖が出やすいのも座り時間が長い方に見受けられます。
腰に負担をかけない座り姿勢は、椅子に深く腰かけ、両足の裏全体が床についている状態にあることです。背もたれにはやや触れる程度で、肘がデスクと直角になるようにしましょう。慢性的な腰痛は、他にも何気ないことが原因になっている場合があります。
睡眠不足や運動不足、やわらかい寝具、横向きやうつ伏せで寝る癖、冷え性、過度な飲酒や喫煙、足に合わない靴、湯船に入る習慣がない、ストレスを溜めている…といったことも、腰痛を招いているのです。
急性腰痛の場合は、中腰や身体をひねる動きをすると起こりやすいため、重いものを持ったり背後のものを取る時などは身体の使い方に注意しましょう。
腰痛は明石にある【慢性腰痛専門整体 めいはん】にご相談ください。痛む原因となる部位を見極めて施術をする他、日常生活や運動時に気をつけたいことなどもしっかり説明し、痛みを繰り返さないよう指導いたします。
また、ご自宅で簡単にできるセルフメンテナンスもお伝えしますので、気になることや行いたい動作、運動などがある場合にはお気軽にご相談ください。明石の地域に密着し、皆様が元気で毎日を過ごせますようサポートいたします。
